صرير الأسنان – المعروف باسم الضغط على الاسنان اثناء النوم – يمكن أن يسبب الصداع وآلام الفك وحتى الأسنان المكسورة خاصة عندما يحدث في الليل , يجب أن تعرف ما هو صرير الأسنان والأعراض والعلامات الشائعة وكيف يمكن لطبيب الأسنان أن يساعدك.
إذا وجدت نفسك غالباً ما تستيقظ على ألم في الفك وصداع وشكاوى شريكك حول إبقائه مستيقظ طوال الليل مع صوت صرير عالي، فقد تكون مع صرير على أسنانك و إن صرير الأسنان ليس مجرد مصدر إزعاج و يمكن أن يسبب بعض الأضرار الجسيمة إذا تركت دون رادع ولكن لا داعي للقلق فمن الأعراض إلى الحلول إليك ما تحتاج إلى معرفته حول صريف الأسنان.
سبب الضغط على الأسنان لا إرادياً
أحد أكثر الأمور إزعاجاً التي قد تواجهها هي الضغط على أسنانك دون قصد. فما السبب وراء هذه العادة غير المرغوب فيها؟ لقد تبين أن هناك عدة أسباب محتملة:
الضغط أو العض على الأسنان يمكن أن يكون استجابة للتوتر أو القلق. عندما تشعر بالضغط النفسي أو العاطفي، قد تلجأ إلى ممارسة ضغط الأسنان دون قصد كطريقة لإدارة مشاعرك.
كما أن الضغط على الأسنان يمكن أن يكون مرتبطا بالإدمان على السلوكيات مثل التدخين أو مضغ القضيب النكهة. وعندما تمتنع عن هذه العادات ربما تلجأ لضغط الأسنان بدون قصد لملء الفراغ.
أحيانا، يمكن أن يكون سبب الضغط على الأسنان وراثيا أيضا، حيث يميل بعض الأشخاص إلى القيام بذلك بسبب تاريخهم العائلي.
إذا واجهتك هذه المشكلة، فقد تساعدك ممارسة تقنيات إدارة التوتر مثل التأمل أو التنفس العميق لتجنب الضغط على الأسنان دون قصد. كما يمكنك طلب المشورة من طبيبك أو طبيب أسنان إذا كانت المشكلة تؤثر على صحتك.
اقرأ أيضاً: نصائح بعد تنظيف الأسنان من الجير
أعراض الضغط على الاسنان اثناء النوم
وفقاً لجمعية صرير الأسنان فإن أكثر أعراض صرير الأسنان شيوع هي الصداع وعدم الراحة في المفصل الصدغي الفكي (TMJ) و في الواقع تقول جمعية صرير الأسنان أن الأشخاص الذين يطحنون أسنانهم أكثر عرضة للإصابة بالصداع بثلاث مرات وغالباً ما تكون هذه الأعراض مصحوبة بعلامات فموية مختلفة مثل تآكل الأسنان غير الطبيعي والأسنان المكسورة والالتهابات وانحسار اللثة.
مع زيادة حساسية الأسنان بسبب تناقص مينا الأسنان وجع الفك أو شد العضلات حول الفك أسنان متشققة أو مفكوكة ويبدأ الصداع في صدغيك وصرير الأسنان وطحن الأسنان لهما العديد من الأعراض التي تشبه أعراض الحالات الأخرى و نظراً لأن صرير الأسنان يحدث عادةً أثناء النوم فقد يكون من الصعب معرفة ما إذا كنت تفعل ذلك و حافظ على حوار مفتوح مع طبيب أسنانك إذا كنت تعاني من أي مجموعة من الأعراض.
اقرأ أيضاً: أنواع زراعة الأسنان واسعارها
علاج الضغط على الأسنان أثناء النوم
هناك بعض الإجراءات التي يمكن اتخاذها لعلاج ضغط الأسنان أثناء النوم وتخفيف التأثير الضار على الأسنان، وتشمل:
واقي الأسنان (الجهاز التقويمي): قد يوصي طبيب الأسنان بارتداء واقي الأسنان الذي يُصمم خصيصًا لتناسب فكيك أثناء النوم. يعمل واقي الأسنان على توزيع الضغط وتقليل التآكل.
إدارة التوتر: قد يرتبط ضغط الأسنان بالتوتر والقلق النفسي. يمكن أن تساعد تقنيات إدارة التوتر مثل التمارين التنفسية العميقة واليوغا والاسترخاء العضلي في تخفيف التوتر وتقليل ضغط الأسنان.
تغيير العادات الضارة: قد يكون تغيير بعض العادات الضارة خلال النوم مفيدًا. مثلاً، يمكنك تجنب مضغ العلكة أو مضغ الأشياء غير الطعام بين الأسنان، وتجنب تناول الكافيين والكحول قبل النوم، وتجنب وضع لسانك بين الأسنان.
استشارة طبيب الأسنان: إذا كان ضغط الأسنان أثناء النوم يسبب لك مشاكل صحية أو يتسبب في ضرر للأسنان، فمن المستحسن مراجعة طبيب الأسنان. قد يوصيك الطبيب بإجراء فحص دوري وتقييم الحالة بشكل فردي، وفي بعض الحالات قد يوصي بتركيب جهاز توجيهي خاص للفكين.
الضغط على الأسنان أثناء النوم عند الأطفال
يُعتبر الضغط على الأسنان أثناء النوم (تجاهل الأسنان) منتشرًا بين الأطفال أيضًا، وقد يكون له تأثير على صحة الأسنان والفكين. عادةً ما يبدأ ظهور هذا النوع من الضغط على الأسنان في سن الطفولة المبكرة ويمكن أن يستمر حتى سن المراهقة.
ما هو سبب صرير الأسنان عند الأطفال أثناء النوم
تجاهل الأسنان عند الأطفال قد يكون ناتجًا عن عدة عوامل، بما في ذلك:
- نمو الأسنان والفكين: قد يكون الضغط على الأسنان ناتجًا عن إعادة توازن الفكين ونمو الأسنان لدى الأطفال.
- التوتر والقلق: يمكن أن يلعب التوتر والقلق دورًا في حدوث تجاهل الأسنان عند الأطفال. قد يكون التعامل مع التغيرات في الحياة مثل الانتقال إلى مدرسة جديدة أو تجارب جديدة مصدرًا للتوتر والقلق.
- عادات النوم: بعض الأطفال يمكن أن يمارسوا عادات النوم غير الصحية مثل وضع اللسان بين الأسنان أو الضغط بشدة على الأسنان أثناء النوم.
علاج الضغط على الاسنان عند الأطفال
- المراقبة والتقييم: يتعين على طبيب الأسنان تقييم حالة الأسنان والفكين لدى الطفل وتحديد مدى تأثير تجاهل الأسنان على الأسنان والأنسجة المحيطة.
- واقي الأسنان: في بعض الحالات، يمكن أن يوصي طبيب الأسنان بتركيب واقي الأسنان الخاص للطفل لحماية الأسنان من الضغط والتآكل.
- إدارة التوتر: قد يساعد تعليم الأطفال تقنيات إدارة التوتر والقلق مثل التنفس العميق والاسترخاء العضلي في تقليل تجاهل الأسنان.
- تغيير العادات الضارة: يجب تشجيع الأطفال على تغيير العادات الضارة أثناء النوم، مثل وضع اللسان بين الأسنان أو الضغط بشدة. يمكن استخدام تقنيات التعليم الإيجابي والتحفيز لتعزيز السلوك الصحي.
اقرأ أيضاً:
طريقة تنظيف الأسنان من الاصفرار
الأسئلة الشائعة
ما هو سبب الضغط على الاسنان وقت النوم؟
أسباب الضغط على الأسنان أثناء النوم ليست محددة بشكل قطعي، ولكن من المعتقد أن عوامل متعددة يمكن أن تسهم في حدوثها، مثل التوتر والقلق، ونمو الأسنان والفكين، وعادات النوم غير الصحية.
هل الضغط على الاسنان مرض نفسي؟
لا يُعتبر الضغط على الأسنان مرضًا نفسيًا بحد ذاته، ولكن قد يكون مرتبطًا بحالات القلق والتوتر النفسي. قد يكون تجاهل الأسنان نوعًا من الاستجابة للتوتر والقلق.
ما علاج صرير الاسنان اثناء النوم؟
يعتمد علاج صرير الأسنان أثناء النوم على الحالة الفردية. يمكن لطبيب الأسنان أن يوصي بارتداء واقي الأسنان المخصص للنوم، وهو جهاز يتم تخصيصه لحجم وشكل الفم الفردي ويساعد على حماية الأسنان من التآكل والتلف. قد يوصي الطبيب أيضًا بتقنيات إدارة التوتر والقلق والعلاج السلوكي للتخفيف من صرير الأسنان.
هل الضغط على الاسنان اثناء النوم يسبب صداع؟
يمكن أن يسبب الضغط على الأسنان أثناء النوم بعض الأعراض مثل الألم في الفكين والأسنان والعضلات المحيطة. قد يتسبب أيضًا في التوتر والصداع في بعض الحالات، ولكن ليس بالضرورة أن يكون للجميع تأثير سلبي على الصحة العامة.
المصادر والمراجع :
