التخلص من الارق

منوعات

أعشاب تساعد على النوم وتخلصك من الارق واضطرابات النوم

أعشاب تساعد على النوم؟ من الضروري أن تحظى بساعات نوم كافية لكي تتمكن من القيام بأعمالك ونشاطاتك اليومية على اتمّ وجه. أمّا في حال كنت تعاني من الأرق وصعوبة النوم بسبب كثرة التفكير أو تناول الكافيين أو الأدوية او أي سبب آخر، فمن الطبيعي أن يؤثر ذلك على قيامك بواجباتك اليومية. وفي ظل ضغوطات الحياة والحاجة للعمل لساعات طويلة دون…