بدء تغذية الطفل الرضيع هو مرحلة مهمة في نموه وتطوره. إن تقديم الأغذية الصلبة للرضيع يتطلب عناية وتخطيط دقيقين لضمان صحته وسلامته ،سنقدم لكم نصائح قيمة حول كيفية بدء تغذية طفلك الرضيع بطريقة صحية وآمنة، تعزز من نموه وتطوره بشكل جيد.
جدول تغذية الطفل الرضيع
جدول تغذية الطفل الرضيع يمكن أن يختلف قليلاً حسب احتياجات وعادات الأسرة، ولكن هنا هو جدول تقديري لتغذية الطفل الرضيع في الأشهر الأولى. يجب على الوالدين دائمًا مراجعة طبيب الأطفال للحصول على توجيهات محددة للطفل.
الشهر الأول:
- الرضاعة الطبيعية أو الرضاعة بالزجاجة بحسب اختيار الأم.
- يتناول الطفل حليب الأم حصرًا.
الشهور الثاني والثالث:
- الرضاعة الطبيعية أو الرضاعة بالزجاجة بحسب اختيار الأم.
- إضافة حليب صناعي خاص بالرضع إذا لزم الأمر أو حسب توجيهات الطبيب.
- بدء تقديم الحساء المائي الناعم (زيت وحبوب أرز) بدءً من نهاية الشهر الرابع.
الشهور الرابع والخامس والسادس:
- الرضاعة الطبيعية أو الرضاعة بالزجاجة بحسب اختيار الأم.
- إضافة مزيد من أنواع الحساء المائي الناعم (حساء الخضار، حساء اللحم المهروس) تدريجياً.
- بدء تقديم الفواكه المهروسة بعدما يبلغ الطفل عمر 6 شهور.
- تقديم الأغذية الصلبة تدريجيا وفقًا لنصائح الطبيب وتفضيلات الأسرة.
النصائح التي يجب مراعاتها عند بدء تغذية الطفل الرضيع
- البدء في الوقت المناسب: ابدأ تقديم الأغذية الصلبة حينما يكون طفلك عمره حوالي 6 شهور، هذا هو الوقت المناسب لمعظم الأطفال لبدء تجربة الأغذية الصلبة.
- تنويع الأغذية: قدم مجموعة متنوعة من الأغذية الصلبة المهروسة والناعمة لتلبية احتياجات الطفل الغذائية، استخدم الخضراوات، والفواكه، والحبوب، واللحوم المهروسة بحذر.
- التدرج في التقديم: قدم الأغذية الجديدة بشكل تدريجي وفقًا لتوجيهات الطبيب، وانتبه إلى أي علامات تحسس أو ردود فعل سلبية.
- المراقبة الدائمة: تحقق من أن الطفل يجلس بشكل مستقيم ويمكنه البلع بشكل جيد قبل تقديم الأغذية الصلبة.
- توفير وقت مناسب: اختر وقت هادئ ومناسب لتقديم الأغذية، وتجنب تقديمها عندما يكون الطفل متعب أو منزعج.
- استخدام أواني مناسبة: استخدم ملاعق وأطباق مصممة خصيصًا للأطفال الرضع وتأكد من تنظيفها جيدًا بعد الاستخدام.
- الاستماع لإشارات الشبع: اترك الطفل يقرر كمية الطعام التي يحتاجها، لا تجبره على الأكل عندما يظهر علامات الشبع.
- تجنب الأطعمة الخطرة: تجنب إعطاء الطفل الرضيع العسل قبل عام من العمر وتجنب الأطعمة ذات المخاطر مثل الأسماك الكبيرة ذات محتوى زئبق مرتفع.
- تقديم المياه: إذا كنت في مناطق حارة أو جافة، يمكن تقديم كميات صغيرة من الماء للطفل بين الوجبات.
- التواصل مع الطبيب: استشر طبيب الأطفال للحصول على نصائح دقيقة حول تغذية طفلك وضمان نموه الصحي.
ماذا يأكل الرضيع أول مرة
عندما يتم تقديم الأغذية الصلبة للرضيع لأول مرة، عادةً ما يتم تقديم نوع من الأغذية الصلبة الناعمة وسهلة الهضم. الخيار الأكثر شيوعية لأول وجبة للرضيع هو بداية تقديم حساء الأرز المهروس أو حساء الشوفان المهروس.
متى يأكل الرضيع السيريلاك
يمكن تقديم سيريلاك (Cerelac) أو أي نوع من حبوب الأرز المهروسة أو حبوب الشوفان المهروسة للرضيع عادةً حوالي سن الشهر السادس من عمره، هذا العمر هو الوقت الذي يعتبر فيه الرضيع عادةً مستعد لتناول الأغذية الصلبة بشكل تدريجي إلى جانب الرضاعة الطبيعية أو حليب الأم/الصناعي.
تعرف أكثر : جدول وزن الطفل حسب العمر
عدد وجبات الطفل في الشهر الرابع والخامس
إذا كان الطفل مستعد ويستمتع بالأغذية الصلبة، يمكن زيادة عدد الوجبات تدريجيًا خلال الشهور اللاحقة.
الجدول التقريبي لعدد وجبات الطفل في الشهر الخامس والرابع :
رضاعة الثدي أو تناول حليب الأم/الصناعي: 4-6 مرات في اليوم.
وجبة تجريبية واحدة من الأغذية الصلبة: يمكن تقديمها مرة واحدة يوميًا في البداية.
عدد وجبات الطفل في الشهر السادس والسابع
في الشهر السادس والسابع من عمر الرضيع، يمكن زيادة عدد وجبات الأغذية الصلبة بشكل تدريجي.
الجدول التقريبي لعدد وجبات الرضيع في الشهر السادس والسابع :
- رضاعة الثدي أو تناول حليب الأم/الصناعي: 3-5 مرات في اليوم.
- وجبتين إلى ثلاث وجبات من الأغذية الصلبة: يمكن تقديم وجبتين إلى ثلاث وجبات من الأغذية الصلبة يوميًا، وجبة صباحية، وجبة ظهيرة، وجبة مسائية.
اقرأ المزيد : علاج الطفح الجلدي المفاجئ عند الأطفال
الفواكه المسموحة للرضع في الشهر الرابع
التفاح المهروس: يمكن تقديم تفاح مهروس بعد تقشيره وإزالة البذور، وتقديمه بشكل ناعم.
الموز المهروس: الموز يعتبر خيار جيد لأولى تجارب الفاكهة للرضع، يمكن تهريس الموز بشكل ناعم وتقديمه.
الأجاص المهروس: يمكن تقديم الأجاص بعد تقشيره وإزالة البذور وتهريسه بعناية.
الهليون (المشمش) المهروس: يمكن تقديمه بعد تقشيره وإزالة البذور وتهريسه بشكل ناعم.
الأناناس المهروس: يمكن تقديم قطع صغيرة من الأناناس المهروس بعد إزالة القشر والنواة .
رفض الرضيع للطعام في الشهر الرابع
- رفض الرضيع للطعام في الشهر الرابع قد يكون تجربة تثير القلق للأهل، هذا السلوك طبيعي في هذه المرحلة، حيث يتطلب الأمر وقت للتكيف مع الأغذية الصلبة، من المهم تقديم الأغذية برفق وصبر، وتجنب فرض الضغط على الرضيع، قد تحتاج تجارب متعددة وتنويع في النكهات للمساعدة على تقبل الطعام .
تعرف أيضاً : الدودة الدبوسية عند الأطفال وعلاجها
أضرار أكل الرضيع في الشهر الرابع
- تقديم الأغذية الصلبة للرضيع في الشهر الرابع قد يكون مضر إذا لم يتم تنفيذه بعناية.
- في هذه المرحلة، الجهاز الهضمي للرضيع لا يزال غير ناضج بشكل كامل، ولذلك قد يكون تناول الأغذية الصلبة في هذا الوقت مرتبط بأخطار محتملة، منها احتمالية حدوث مشاكل هضمية مثل الإمساك أو الإسهال وزيادة خطر حدوث حساسيات غذائية .
اقرأ أكثر : الطفح الجلدي عند الأطفال بالصور
أهم الأسئلة الشائعة حول بدء تغذية الطفل الرضيع
ما هو الاكل الممنوع للرضع
العسل (أقل من سنتين)، الأطعمة ذات الخطر على الاختناق مثل البندق والفستق الجوز.
متى يستطيع الطفل اكل البيض المسلوق
يمكن تقديم البيض المسلوق للرضع بعد عمر سنة، عندما تكون القشرة والصفار ناضجين وخاليين من البكتيريا الضارة.
هل يمكن اعطاء الطفل حديث الولادة يانسون
يمكن إعطاء حديثي الولادة مشروب يحتوي على نكهة اليانسون بحذر وبكميات صغيرة.
ما هي فوائد الزبادي للرضع
الزبادي غني بالكالسيوم والبروتين، ويمكن تقديمه للرضع بعد عمر الستة أشهر.
متى يمكن اعطاء الرضيع البسكويت
يمكن تقديم البسكويت المصمم خصيصًا للرضع بشكل تدريجي بعد عمر الستة أشهر.
متى يبدأ الطفل في شرب الماء
يمكن بدء تقديم الماء للرضع بعد عمر الستة أشهر، ولكن الرضاعة الطبيعية أو الحليب الصناعي يبقى الغذاء الرئيسي في الأشهر الأولى.
المصادر:
