علاج جفاف الفم | كل ما ترغب بمعرفته

يركز علاج جفاف الفم على ثلاثة مجالات:

• إدارة الحالات الطبية الأساسية التي تسبب جفاف الفم
• منع تسوس الأسنان
• زيادة تدفق اللعاب إن أمكن

أسباب جفاف الفم واللسان والحلق

هناك عدة أسباب محتملة لجفاف الفم واللسان والحلق. بعض الأسباب الشائعة تشمل:

1. قلة تناول السوائل: عدم شرب كمية كافية من الماء والسوائل يمكن أن يؤدي إلى جفاف الفم واللسان والحلق.
2. الأدوية: بعض الأدوية مثل مضادات الاكتئاب، ومضادات الهستامين، ومدرات البول، ومضادات القلق، والمضادات الحيوية يمكن أن تسبب جفاف الفم.
3. التنفس عن طريق الفم: التنفس المستمر عن طريق الفم بدلاً من الأنف يمكن أن يجفف الفم واللسان والحلق.
4. التدخين: التدخين يمكن أن يتسبب في جفاف الفم واللسان والحلق، وقد يؤدي أيضًا إلى تهيجهما.
5. العوامل البيئية: الجو الجاف والحار أو التعرض المطول للهواء المكيف يمكن أن يؤدي إلى جفاف الفم واللسان والحلق.

للتخفيف من جفاف الفم واللسان والحلق، يمكنك اتباع الإجراءات التالية:

– شرب كمية كافية من الماء والسوائل.
– تجنب التركيز على المشروبات التي تحتوي على الكافيين أو الكحول، حيث يمكن أن تساهم في تجفيف الفم.
– مضغ العلكة الخالية من السكر لتحفيز إفراز اللعاب.
– استخدام مرطبات الفم أو رذاذات الرطوبة لترطيب الفم واللسان.
– تجنب التدخين والتعرض للبيئات المكيفة بشكل مبالغ فيه.

إذا استمرت مشكلة جفاف الفم واللسان والحلق أو كانت شديدة، فمن المستحسن استشارة الطبيب لتقييم الحالة وتحديد الأسباب الأساسية والعلاج المناسب.

إدارة الأسباب الكامنة وراء جفاف الفم

إذا كان سبب جفاف الفم شيء مثل الأدوية – فهو أحد الآثار الجانبية الشائعة للأدوية المستخدمة لعلاج الاكتئاب والقلق والألم والحساسية (مضادات الهيستامين ومزيلات الاحتقان) والإسهال وسلس البول ومرض باركنسون, فقد يقترح طبيب الأسنان أو الطبيب المشرف على العلاج أن يتم النظر في إجراء تغيير للدواء المُستخدم أو تعديل الجرعة.

ومع ذلك إذا كانت الحالة الطبية الأساسية التي تسبب جفاف الفم لا يمكن تغييرها,  على سبيل المثال إذا تضررت الغدة اللعابية من العلاج الإشعاعي أو العلاج الكيميائي أو كنتيجة لمرض بحد ذاته (على سبيل المثال متلازمة سجوجرن، ومرض الزهايمر، والسكتة الدماغية) سيركز العلاج على طرق زيادة تدفق اللعاب.

اقرأ أيضاً: عملية شد الجفون بدون جراحة

منع تسوس الأسنان بسبب جفاف الفم

لا يساعد اللعاب فقط في هضم الطعام ويمكّنك من المضغ والبلع، بل هو منظف طبيعي للفم,  فبدون اللعاب من المرجح أن يحدث تسوس الأسنان وأمراض اللثة في حال كنت تعاني من جفاف الفم، ولمكافحة تسوس الأسنان وأمراض اللثة فأنت بحاجة إلى توخي المزيد من الحذر بشأن اتباع عادات نظافة الفم الجيدة  والتي تتكون من:

• تفريش أسنانك مرتين في اليوم على الأقل، ويفضل أيضًا بعد كل وجبة وقبل النوم.
• تنظيف أسنانك بالخيط كل يوم.
• استخدام معجون أسنان يحتوي على الفلورايد.
• زيارة طبيب أسنانك للفحص والتنظيف مرتين في السنة على الأقل؛ قد يوصي طبيب أسنانك بالاستخدام اليومي لشطف الفلورايد أو هلام الفلورايد للحفاظ على صحة أسنانك.

زيادة تدفق اللعاب مع جفاف الفم

إذا كنت تعاني من جفاف الفم، فقد يوصي طبيب الأسنان أو الطبيب باستخدام منتجات اللعاب الاصطناعية, هذه المنتجات متوفرة بدون وصفة طبية في شكل غسول أو بخاخ. تتوفر أيضًا معاجين الأسنان وغسول الفم والمواد الهلامية المرطبة المصممة خصيصًا لجفاف الفم.

قد يصف لك مقدم الرعاية الصحية أيضًا Salagen، وهو دواء يزيد من الإنتاج الطبيعي للعاب.

أخيرًا هناك علاجات جديدة واعدة قيد التحقيق, إذ يعمل العلماء على طرق لإصلاح الغدد اللعابية التي تضررت ويقومون بتطوير غدة لعابية اصطناعية يمكن زرعها في الجسم.

اقرأ أيضاً: حساب السعرات الحرارية بأفضل طريقة

علاج جفاف الفم في المنزل

لتقليل جفاف الفم:

• اشرب الماء بشكل متكرر للحفاظ على رطوبة فمك وتخفيف المخاط , واحمل معك الماء لترشفه طوال اليوم واحتفظ بالمياه بجوار سريرك ليلاً.
• تناول الحلوى الصلبة الخالية من السكر أو رقائق الثلج أو المصاصات الخالية من السكر, لكن لا تمضغ الثلج أبدًا لأنه قد يكون ضارًا للغاية بأسنانك. امضغ علكة خالية من السكر (علكة تحتوي على إكسيليتول), تساعد إجراءات المص والمضغ هذه على تحفيز تدفق اللعاب,  ولكن ضع في اعتبارك أيضًا أنه على الرغم من عدم احتوائها على السكر، إلا أن الحلوى والمثلجات والعلكة قد تعمل على تليين مينا أسنانك. لتقليل مخاطر تسوس الأسنان وتآكلها ، استخدمها باعتدال فقط.
• بلل الأطعمة بالمرق والحساء والصلصات والمرق والكريمات والزبدة أو السمن. تناول أطعمة طرية ورطبة باردة أو في درجة حرارة الغرفة.
• تجنب غسول الفم التجاري أو غسول الفم الذي يحتوي على الكحول أو البيروكسيد. ستزيد هذه المكونات من جفاف فمك.
• تجنب الأطعمة المالحة والأطعمة الجافة (على سبيل المثال ، البسكويت والخبز المحمص والبسكويت والخبز الجاف واللحوم الجافة / الدواجن / الأسماك والفواكه المجففة والموز) والأطعمة والمشروبات التي تحتوي على نسبة عالية من السكر.
• تجنب المشروبات التي تحتوي على الكحول أو الكافيين (على سبيل المثال القهوة والشاي وبعض الكولا والمشروبات التي تحتوي على الشوكولاتة) يزيد الكحول من فقدان الماء عن طريق التسبب في كثرة التبول، إذ أن الكحول  والكافيين يجففان الفم أيضًا
•  تجنب أيضًا المشروبات الحمضية، مثل عصائر الفاكهة (البرتقال والتفاح والعنب والجريب فروت) وعصير الطماطم.

اقرأ أيضاً: أعراض جلطة لمدة 5 دقائق وضغط دم مرتفع

علاج جفاف الفم أثناء النوم بالأعشاب

هناك بعض الأعشاب التي قد تساعد في تخفيف جفاف الفم أثناء النوم. ومع ذلك، يجب أن يتم استشارة الطبيب قبل استخدام أي منتج عشبي للتأكد من عدم وجود تفاعلات مع الأدوية الأخرى أو أية مشاكل صحية قائمة. إليك بعض الأعشاب التي قد تكون مفيدة:

1.  البابونج: يعتبر البابونج عشبًا مهدئًا ومضادًا للالتهابات. يمكن استخدامه عن طريق صنع شاي البابونج وتناوله قبل النوم لتهدئة الجسم وتحسين إفراز اللعاب.
2. النعناع: يحتوي النعناع على خصائص منعشة ومرطبة. يمكنك شرب شاي النعناع قبل النوم لتحفيز إفراز اللعاب وترطيب الفم.
3. الايبوقرايت: يُعتقد أن الايبوقرايت له خصائص مرطبة ومهدئة. يمكن استخدامها عن طريق صنع شاي الايبوقرايت وتناوله قبل النوم.
4. الألوفيرا: الألوفيرا لها خصائص مهدئة ومرطبة للأنسجة. يمكن استخدامها عن طريق استخراج الجل الموجود في أوراق الألوفيرا وتطبيقه على اللسان قبل النوم.

تتضمن النصائح الأخرى لتقليل التهيج المرتبط بجفاف الفم ما يلي

• قلل من تناول الأطعمة الحارة أو المالحة لأنها قد تسبب ألمًا في الفم الجاف.
• الإقلاع عن التدخين.
• استخدمي مرطبًا على شفتيك لتقليل التهيج.
• استخدم فرشاة أسنان ناعمة الشعيرات على أسنانك ولثتك ؛ اشطف فمك قبل وبعد الوجبات بالماء العادي أو غسول الفم الخفيف (مصنوع من 8 أونصات من الماء، ونصف ملعقة صغيرة ملح، ونصف ملعقة صغيرة من صودا الخبز.
• استخدم المرطب لزيادة الرطوبة في منزلك خاصة في الليل.

اقرأ أيضاً: كل ما ترغب بمعرفته حول مرض كرون

الاسئلة الشائعة 

المصادر والمراجع : 

webteb

mayoclinic